サブスクサービス
SunMoon アカデミィのサブスクサービスでは、⾷事、運動、ヨガ、腸活、体質改善、⽣活習慣を⼀つの場所で、体系的に学べます。
だからこそ、無理なく続き、変化を実感しやすいのが特徴です。
メンバーが集まれるイベントも⽤意していますので、楽しく取り組んでいただけます。
サブスクサービス 主な内容
お料理レッスン
健康と美容を意識した、体にやさしいお料理を学べるレッスンです。
腸活や体質改善を意識しながら、日々の食事に取り入れやすいレシピを中心にご紹介します。
「難しいことは続かない」からこそ、簡単・おいしい・続けやすいを大切にしています。
健康・美容に関する座学
食事、運動、睡眠、腸内環境、ホルモンバランスなど、健康と美容に関わる知識を分かりやすく学べます。
なんとなく良さそうではなく、「なぜ必要なのか」を理解することで、日常での実践力が高まります。
一生使える知識として、自分や大切な人の健康管理にも役立ちます。
Q&A セッション
日々の悩みや疑問を直接相談できるセッションです。
食事、体質、ダイエット、美容、運動習慣など、気になることをその場で質問していただけます。
一人で悩まず、正しい方向で進める環境があることで、継続しやすくなります。
サパークラブ
サパークラブとは、講師が作った料理を囲みながら、健康・美容をテーマに語り合う少⼈数の集まりのことです。
学ぶだけでなく、実際に味わい、楽しみながら交流できる人気のイベントです。
同じ目標を持つ仲間とつながることで、モチベーションアップにもつながります。
ヨガ・エクササイズ
体力や経験に関係なく、無理なく続けられるプログラムをご用意しています。
目的やその日のコンディションに合わせて、自分に合ったレッスンを選べます。
- コアトレ
体幹を鍛え、姿勢改善や代謝アップを目指すトレーニングです。疲れにくく、引き締まった身体づくりをサポートします。 - ゆるトレ
運動が苦手な方でも取り組みやすい、やさしいエクササイズです。無理なく体を動かし、運動習慣づくりに最適です。 - 脂肪燃焼フローヨガ
流れるような動きで全身を使い、脂肪燃焼を促すヨガです。汗をかきながら、心も身体もスッキリ整います。 - イスヨガ
椅子に座ったままできるヨガです。体力に自信がない方や初心者の方でも安心して取り組めます。 - ナイトヨガ
1日の終わりに心と身体をゆるめるリラックスヨガです。深い呼吸で自律神経を整え、質の良い睡眠へ導きます。
